Chen Chien-Feng 2018/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

12.0 km | 00:59:50 | 04:58/km

日期: 2018-10-01 19:27 - 地點: 臺北市 - 天氣: 陰 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 05'17" / 05'24" / 04'51" / 05'06" / 05'03" / 05'02" / 04'59" / 04'41" / 04'46" / 04'50" / 04'52" / 04'51" / 03'45" /

基本訓練
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新鞋試跑⋯^_^

10月累積里程 : 316.75 km

BROOKS GHOST 11 累積 : 865.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'24"	00:10'41"
3	04'51"	00:15'32"
4	05'06"	00:20'38"
5	05'03"	00:25'41"
6	05'02"	00:30'43"
7	04'59"	00:35'42"
8	04'41"	00:40'23"
9	04'46"	00:45'09"
10	04'50"	00:49'59"
11	04'52"	00:54'51"
12	04'51"	00:59'42"
12.0	03'54"	00:59'51"

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成績 : 04:39:10

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