Chen Chien-Feng 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

25.4 km | 02:35:01 | 06:05/km

日期: 2018-10-07 13:00 - 總爬升: 855 m - 地點: 臺北市 - 天氣: 陰 - 平均心率: 137 - 卡路里: 1322 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 05'44" / 06'06" / 07'32" / 06'39" / 07'06" / 05'43" / 06'20" / 06'07" / 05'49" / 05'42" / 05'58" / 07'59" / 07'04" / 07'13" / 06'12" / 04'48" / 04'47" / 05'09" / 05'14" / 05'42" / 06'40" / 06'43" / 05'32" / 05'27" / 05'22" / 05'25" /

金龍-碧溪-萬溪-風櫃嘴-萬溪-碧溪-碧山巖-碧山路

10月累積里程 : 316.75 km

BROOKS GHOST 11 累積 : 865.2 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'06"	00:11'50"
3	07'32"	00:19'22"
4	06'39"	00:26'01"
5	07'06"	00:33'07"
6	05'43"	00:38'50"
7	06'20"	00:45'10"
8	06'07"	00:51'17"
9	05'49"	00:57'06"
10	05'42"	01:02'48"
11	05'58"	01:08'46"
12	07'59"	01:16'45"
13	07'04"	01:23'49"
14	07'13"	01:31'02"
15	06'12"	01:37'14"
16	04'48"	01:42'02"
17	04'47"	01:46'49"
18	05'09"	01:51'58"
19	05'14"	01:57'12"
20	05'42"	02:02'54"
21	06'40"	02:09'34"
22	06'43"	02:16'17"
23	05'32"	02:21'49"
24	05'27"	02:27'16"
25	05'22"	02:32'38"
25.4	05'27"	02:35'01"

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朋友動態

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