小威 2018/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

小威台中
ID 345008

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9.1 km | 01:03:56 | 07:00/km

日期: 2018-10-18 21:20 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'24" / 05'58" / 06'05" / 07'24" / 07'13" / 06'21" / 06'45" / 07'04" / 08'13" / 19'13" /

基本訓練

10月累積里程 : 29.78 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

羅小龍（扶膝社）和林敏正說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'58"	00:12'22"
3	06'05"	00:18'27"
4	07'24"	00:25'51"
5	07'13"	00:33'04"
6	06'21"	00:39'25"
7	06'45"	00:46'10"
8	07'04"	00:53'14"
9	08'13"	01:01'27"
9.1	19'55"	01:03'57"

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成績 : 04:39:10

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