Chen Chien-Feng 2018/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

12.1 km | 01:00:59 | 05:01/km

日期: 2018-10-24 19:08 - 地點: 臺北市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'32" / 05'35" / 05'09" / 05'08" / 04'56" / 05'04" / 05'06" / 04'53" / 04'44" / 04'44" / 04'44" / 04'52" / 04'35" /

基本訓練

10月累積里程 : 316.75 km

Asics Gel Nimbus 20 累積 : 1207.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'35"	00:11'07"
3	05'09"	00:16'16"
4	05'08"	00:21'24"
5	04'56"	00:26'20"
6	05'04"	00:31'24"
7	05'06"	00:36'30"
8	04'53"	00:41'23"
9	04'44"	00:46'07"
10	04'44"	00:50'51"
11	04'44"	00:55'35"
12	04'52"	01:00'27"
12.1	04'27"	01:01'00"

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成績 : 04:39:10

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