周文得 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

周文得屏東
ID 5706

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70.5 km | 02:39:02 | 26.6 km/h

日期: 2018-11-10 13:45 - 總爬升: 913 m - 地點: 萬里桐-東港 - 踏頻: 65 - 卡路里: 1735 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'01"

(13'01")

23.08 (-9.65)

5000 / 5000

2

13'03"

(26'05")

23.08 (-9.65)

5000 / 10000

3

11'39"

(37'44")

25.90 (-6.83)

5000 / 15000

4

09'10"

(46'55")

32.73

5000 / 20000

5

10'07"

(57'02")

29.75 (-2.98)

5000 / 25000

展開計圈分析

屏東

周文得

·

屏東

周文得

·

北高團第二次團練

11月累積里程 : 575.79 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jerry Wu, ㄚ隆和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.9	-6.4 %
2	23.5	4.8 %
3	25.5	3.3 %
4	26.5	-5.4 %
5	22.2	7.7 %
6	21.1	2.4 %
7	19.0	-1.9 %
8	23.5	-7.4 %
9	26.5	-7.1 %
10	23.8	-4.6 %
11	25.0	2.7 %
12	25.7	4.0 %
13	19.0	-5.6 %
14	30.8	-6.0 %
15	26.1	8.3 %
16	27.7	9.2 %
17	34.6	-4.9 %
18	32.4	-4.9 %
19	34.3	4.0 %
20	35.6	-1.3 %
21	27.5	4.3 %
22	35.3	-1.1 %
23	25.7	7.2 %
24	35.3	-1.7 %
25	27.3	3.9 %
26	15.6	4.5 %
27	29.8	-3.9 %
28	35.6	-5.2 %
29	35.3	2.2 %
30	30.8	6.0 %
31	28.8	3.1 %
32	1.8	-17.0 %
33	27.7	2.2 %
34	28.3	2.0 %
35	33.0	1.2 %
36	34.6	-0.5 %
37	34.6	-2.2 %
38	34.6	-2.3 %
39	28.3	1.8 %
40	26.1	-2.8 %
41	30.3	1.8 %
42	31.6	-1.7 %
43	29.3	3.8 %
44	24.2	1.7 %
45	7.2	-24.5 %
46	27.3	5.8 %
47	27.5	3.1 %
48	3.0	-24.7 %
49	18.9	4.5 %
50	21.3	2.6 %
51	10.9	-6.7 %
52	32.1	2.4 %
53	22.2	2.1 %
54	33.0	1.0 %
55	27.9	1.2 %
56	23.7	-0.4 %
57	20.3	1.2 %
58	34.6	-0.2 %
59	28.8	1.0 %
60	25.4	-0.4 %
61	18.5	-1.4 %
62	28.8	1.2 %
63	31.3	-0.8 %
64	33.0	-0.6 %
65	20.2	1.2 %
66	34.3	-0.9 %
67	21.7	1.2 %
68	29.8	1.2 %
69	14.7	-3.8 %
70	27.1	1.9 %
70.5	21.6	1.2 %

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朋友動態

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