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周文得
屏東
ID 5706
168 位追隨者
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周文得
145.2 km
|
05:06:07
|
28.5 km/h
日期:
2018-11-17 06:07
-
總爬升:
208 m
-
踏頻:
69
-
卡路里:
4635 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
81%
-
PM2.5:
危險(74)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'19"
(09'19")
32.43 (-5.07)
5000 / 5000
2
08'55"
(18'15")
33.64 (-3.86)
5000 / 10000
3
09'00"
(27'16")
33.33 (-4.17)
5000 / 15000
4
09'58"
(37'14")
30.25 (-7.25)
5000 / 20000
5
09'40"
(46'54")
31.03 (-6.47)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
09'26"
(56'20")
31.86 (-5.64)
5000 / 30000
7
09'27"
(01:05'48")
31.86 (-5.64)
5000 / 35000
8
08'09"
(01:13'58")
37.11 (-0.39)
5000 / 40000
9
10'21"
(01:24'20")
29.03 (-8.47)
5000 / 45000
10
11'24"
(01:35'44")
26.47 (-11.03)
5000 / 50000
11
08'25"
(01:44'09")
35.64 (-1.86)
5000 / 55000
12
10'38"
(01:54'47")
28.35 (-9.15)
5000 / 60000
13
09'33"
(02:04'21")
31.58 (-5.92)
5000 / 65000
14
16'54"
(02:21'15")
17.82 (-19.68)
5000 / 70000
15
20'30"
(02:41'45")
14.63 (-22.87)
5000 / 75000
16
12'40"
(02:54'26")
23.68 (-13.82)
5000 / 80000
17
10'16"
(03:04'42")
29.27 (-8.23)
5000 / 85000
18
11'52"
(03:16'35")
25.35 (-12.15)
5000 / 90000
19
11'38"
(03:28'14")
25.90 (-11.60)
5000 / 95000
20
09'46"
(03:38'01")
30.77 (-6.73)
5000 / 100000
21
09'52"
(03:47'53")
30.51 (-6.99)
5000 / 105000
22
10'36"
(03:58'30")
28.35 (-9.15)
5000 / 110000
23
09'21"
(04:07'52")
32.14 (-5.36)
5000 / 115000
24
11'26"
(04:19'18")
26.28 (-11.22)
5000 / 120000
25
10'40"
(04:29'59")
28.12 (-9.38)
5000 / 125000
26
08'02"
(04:38'01")
37.50
5000 / 130000
27
08'41"
(04:46'43")
34.62 (-2.88)
5000 / 135000
28
08'29"
(04:55'12")
35.64 (-1.86)
5000 / 140000
29
10'09"
(05:05'21")
29.75 (-7.75)
5000 / 145000
30
00'45"
(05:06'07")
15.19 (-22.31)
190 / 145190
11月累積里程 :
575.79 km
DEDA
TCX 上傳
| 5 years ago
Jerry Wu
,
ㄚ隆
和其他
8
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
33.6
1.2 %
2
30.5
1.3 %
3
32.4
1.2 %
4
33.3
1.0 %
5
31.0
-0.5 %
6
34.0
-0.6 %
7
34.3
-0.2 %
8
32.7
-0.2 %
9
33.0
1.0 %
10
34.0
-0.4 %
11
34.3
1.0 %
12
32.7
-0.2 %
13
30.8
1.0 %
14
33.6
1.0 %
15
35.6
1.0 %
16
35.3
1.0 %
17
36.0
1.0 %
18
36.7
-0.8 %
19
13.6
-4.4 %
20
25.4
1.3 %
21
19.1
-0.5 %
22
34.0
1.2 %
23
30.0
1.2 %
24
35.3
1.5 %
25
34.6
-0.2 %
26
29.8
1.0 %
27
36.4
1.0 %
28
25.4
-0.9 %
29
28.3
-0.9 %
30
25.9
-1.0 %
31
33.6
1.0 %
32
31.9
1.0 %
33
34.0
1.0 %
34
31.0
-0.7 %
35
28.6
-1.3 %
36
38.7
1.0 %
37
34.0
1.0 %
38
35.3
-1.0 %
39
37.9
1.0 %
40
38.7
1.0 %
41
35.6
-0.5 %
42
9.1
-9.9 %
43
22.9
2.6 %
44
33.0
1.9 %
45
28.6
2.0 %
46
31.3
1.0 %
47
32.7
-0.4 %
48
24.7
-1.0 %
49
14.5
-2.9 %
50
23.7
2.7 %
51
25.7
1.8 %
52
40.9
1.4 %
53
35.6
1.0 %
54
37.1
1.0 %
55
37.5
1.0 %
56
5.2
-22.0 %
57
28.6
4.4 %
58
34.0
1.9 %
59
33.3
1.6 %
60
35.3
1.1 %
61
33.0
-0.5 %
62
32.7
1.0 %
63
27.5
1.5 %
64
36.4
1.4 %
65
29.0
1.0 %
66
40.9
-0.4 %
67
27.1
-0.2 %
68
5.8
-11.5 %
69
12.2
2.4 %
70
10.0
-1.6 %
71
3.7
-17.7 %
72
18.0
10.7 %
73
17.7
2.6 %
74
12.0
-8.8 %
75
29.3
1.8 %
76
16.7
2.8 %
77
24.3
-2.2 %
78
23.7
-1.9 %
79
25.5
-3.8 %
80
34.6
-2.4 %
81
33.6
2.6 %
82
29.0
-3.6 %
83
21.6
-3.9 %
84
36.0
-3.6 %
85
30.3
2.2 %
86
5.7
-4.1 %
87
25.7
2.8 %
88
29.5
-1.7 %
89
22.0
-3.4 %
90
20.9
-8.2 %
91
23.2
6.7 %
92
28.1
4.4 %
93
26.7
-2.0 %
94
24.8
1.3 %
95
22.4
-4.2 %
96
33.6
-0.2 %
97
32.4
-1.2 %
98
26.1
-2.3 %
99
30.5
-3.2 %
100
31.9
3.3 %
101
28.8
3.0 %
102
33.6
2.6 %
103
31.9
-3.3 %
104
32.4
-3.7 %
105
26.3
-3.1 %
106
32.4
-2.6 %
107
29.3
3.0 %
108
23.4
2.7 %
109
27.9
2.4 %
110
22.1
1.7 %
111
31.9
2.1 %
112
35.6
-0.6 %
113
24.5
-4.4 %
114
33.3
-2.1 %
115
32.1
2.0 %
116
26.5
1.8 %
117
22.6
-5.0 %
118
19.5
3.3 %
119
27.9
-0.8 %
120
40.0
-2.4 %
121
25.2
-2.2 %
122
34.6
-3.7 %
123
18.7
-4.8 %
124
3.1
117.0 %
125
34.6
-2.3 %
126
37.5
-1.5 %
127
39.6
-2.6 %
128
37.9
3.2 %
129
35.6
1.7 %
130
36.0
-0.7 %
131
37.1
2.8 %
132
35.0
-0.5 %
133
32.4
1.7 %
134
33.0
-1.1 %
135
35.6
1.0 %
136
36.0
1.9 %
137
35.0
1.1 %
138
36.7
1.2 %
139
36.4
1.2 %
140
33.0
-0.5 %
141
25.5
-1.4 %
142
40.4
-0.6 %
143
42.4
-0.3 %
144
21.1
-1.8 %
145
19.3
-4.3 %
145.2
10.2
-10.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
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1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
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14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
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10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
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1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
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16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
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2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
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00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
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7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
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5.2 km
|
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|
05:10/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
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|
05:04/km
台中阿森
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10.2 km
|
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|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
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4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
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4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
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14.3 km
|
01:46:34
|
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