10.1 km | 00:46:35 | 04:36/km日期: 2018-11-19 07:47 - 地點: 悠活渡假村 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 168 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 04'57" / 04'38" / 04'36" / 04'29" / 04'36" / 04'34" / 04'31" / 04'30" / 04'42" / 04'32" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'38" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'33" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'30" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'30" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'41" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'31" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'38" (+00'10") | 109 / 10109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
184.52 km 
赤足 累積 :
15075.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'38" | 00:09'35" |
| 3 | 04'36" | 00:14'11" |
| 4 | 04'29" | 00:18'40" |
| 5 | 04'36" | 00:23'16" |
| 6 | 04'34" | 00:27'50" |
| 7 | 04'31" | 00:32'21" |
| 8 | 04'30" | 00:36'51" |
| 9 | 04'42" | 00:41'33" |
| 10 | 04'32" | 00:46'05" |
| 10.1 | 04'25" | 00:46'34" |
17120.6 km | 
127.6 km
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