Chen Chien-Feng 2018/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

16.5 km | 01:34:00 | 05:41/km

日期: 2018-11-21 19:12 - 地點: 臺北市 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 936 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 05'46" / 06'02" / 05'36" / 05'38" / 05'44" / 05'38" / 05'49" / 05'37" / 05'46" / 05'38" / 05'44" / 05'43" / 05'33" / 05'30" / 05'35" / 05'45" / 05'47" /

基本訓練

11月累積里程 : 305.89 km

Asics Gel Nimbus 20 累積 : 1207.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'02"	00:11'48"
3	05'36"	00:17'24"
4	05'38"	00:23'02"
5	05'44"	00:28'46"
6	05'38"	00:34'24"
7	05'49"	00:40'13"
8	05'37"	00:45'50"
9	05'46"	00:51'36"
10	05'38"	00:57'14"
11	05'44"	01:02'58"
12	05'43"	01:08'41"
13	05'33"	01:14'14"
14	05'30"	01:19'44"
15	05'35"	01:25'19"
16	05'45"	01:31'04"
16.5	05'46"	01:34'01"

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成績 : 04:39:10

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