楊炎勝 2018/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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17.1 km | 01:16:45 | 04:29/km

日期: 2018-11-29 17:26 - 地點: 縣一運動場 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 04'56" / 04'49" / 04'47" / 04'38" / 04'30" / 04'33" / 04'34" / 04'27" / 04'24" / 04'31" / 04'25" / 04'24" / 04'30" / 04'17" / 04'22" / 04'14" / 04'08" / 04'35" /

昨天被學長操，今天竟然還動得起來，人還真的有無限的可能!

11月累積里程 : 277.39 km

赤足 1963 累積 : 5838.6 km

GPX 上傳 | 5 years ago

吳ㄚ雷(Ray Wu), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'49"	00:09'45"
3	04'47"	00:14'32"
4	04'38"	00:19'10"
5	04'30"	00:23'40"
6	04'33"	00:28'13"
7	04'34"	00:32'47"
8	04'27"	00:37'14"
9	04'24"	00:41'38"
10	04'31"	00:46'09"
11	04'25"	00:50'34"
12	04'24"	00:54'58"
13	04'30"	00:59'28"
14	04'17"	01:03'45"
15	04'22"	01:08'07"
16	04'14"	01:12'21"
17	04'08"	01:16'29"
17.1	04'34"	01:16'45"

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成績 : 04:39:10

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