楊炎勝 2018/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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13.1 km | 01:28:53 | 06:47/km

日期: 2018-11-28 17:02 - 總爬升: 205 m - 地點: 18^3 - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 10'40" / 06'32" / 06'39" / 07'13" / 07'44" / 06'19" / 05'57" / 06'36" / 06'05" / 05'52" / 07'02" / 05'49" / 06'01" / 05'24" /

以後看到學長一定要尿遁!

11月累積里程 : 277.39 km

赤足 1963 累積 : 5838.6 km

GPX 上傳 | 5 years ago

吳ㄚ雷(Ray Wu), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'40"	00:10'40"
2	06'32"	00:17'12"
3	06'39"	00:23'51"
4	07'13"	00:31'04"
5	07'44"	00:38'48"
6	06'19"	00:45'07"
7	05'57"	00:51'04"
8	06'36"	00:57'40"
9	06'05"	01:03'45"
10	05'52"	01:09'37"
11	07'02"	01:16'39"
12	05'49"	01:22'28"
13	06'01"	01:28'29"
13.1	05'21"	01:28'53"

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成績 : 04:39:10

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