Chen Chien-Feng 2019/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

12.3 km | 01:10:48 | 05:46/km

日期: 2019-01-17 19:03 - 地點: 臺北市 - 天氣: 陰 - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'54" / 05'48" / 05'20" / 05'40" / 05'54" / 05'45" / 05'55" / 05'50" / 05'39" / 06'06" / 05'54" / 05'55" / 05'26" /

基本訓練

1月累積里程 : 310.00 km

Asics Gel Nimbus 20 累積 : 1207.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

戴子龍和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'48"	00:11'42"
3	05'20"	00:17'02"
4	05'40"	00:22'42"
5	05'54"	00:28'36"
6	05'45"	00:34'21"
7	05'55"	00:40'16"
8	05'50"	00:46'06"
9	05'39"	00:51'45"
10	06'06"	00:57'51"
11	05'54"	01:03'45"
12	05'55"	01:09'40"
12.3	05'32"	01:11'05"

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成績 : 04:39:10

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