SWIM TIME 00:44:41.75
BIKE TIME 03:03:59.94
RUN TIME 01:49:31.21
TOTAL 05:38:12.90

113KM首度達成SUB6
但覺得比得有點落漆
單車原本想拼均速30KM/HR以上
結果騎到20KM處就突然聽到咻咻咻的異音
以為自己破胎了就騎得很不安穩
停下來檢查兩次都無解
最後在40KM處突然又沒聲音了
自此才能安心好好騎車趕進度
但後45KM騎得太認真差點騎到股四頭肌抽筋
下來路跑一跑出去就覺得狀態比CT226還差
原本以為五分速守不住
已經開始在快進快出偷補給站的時間了
還好後來經過3KM的轉換期後狀態就有比較好
最後有守住5分速跑完21KM
但下次還可以繼續努力邁向SUB530
其它心得待補...