8.1 km | 00:43:43 | 05:24/km日期: 2019-02-14 16:36 - 平均心率: 145 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'28" / 06'30" / 05'30" / 05'19" / 08'34" / 05'30" / 07'04" / 05'20" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'02") | 77 / 8077 |
W18D2
最後一個課表啦
收工!!!
準備衝向禮拜天的挑戰囉
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
127.74 km 
母子鱷魚 跟上來 累積 :
737.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 06'30" | 00:11'58" |
| 3 | 05'30" | 00:17'28" |
| 4 | 05'19" | 00:22'47" |
| 5 | 08'34" | 00:31'21" |
| 6 | 05'30" | 00:36'51" |
| 7 | 07'04" | 00:43'55" |
| 8 | 05'20" | 00:49'15" |
| 8.1 | 05'22" | 00:49'40" |
10287.0 km | 
70.1 km
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