14.2 km | 01:17:49 | 05:28/km日期: 2019-02-22 15:18 - 地點: 哈瑪星-高大 - 天氣: 熱 - 平均心率: 147 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'25" / 05'37" / 05'32" / 05'37" / 06'41" / 05'27" / 05'33" / 05'29" / 05'28" / 05'32" / 05'17" / 06'39" / 06'07" / 04'58" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" (+00'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'17" (+00'19") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'16" (+00'18") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'58" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'00" (+00'02") | 225 / 14225 |
好久沒有下班跑回家了，今天下午空氣變好，雖然熱熱的，還是來跑一下吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.46 km 
赤足 累積 :
15075.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'37" | 00:12'02" |
| 3 | 05'32" | 00:17'34" |
| 4 | 05'37" | 00:23'11" |
| 5 | 06'41" | 00:29'52" |
| 6 | 05'27" | 00:35'19" |
| 7 | 05'33" | 00:40'52" |
| 8 | 05'29" | 00:46'21" |
| 9 | 05'28" | 00:51'49" |
| 10 | 05'32" | 00:57'21" |
| 11 | 05'17" | 01:02'38" |
| 12 | 06'39" | 01:09'17" |
| 13 | 06'07" | 01:15'24" |
| 14 | 04'58" | 01:20'22" |
| 14.2 | 04'57" | 01:21'29" |
17120.6 km | 
127.6 km
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