6.2 km | 00:32:30 | 05:13/km日期: 2019-04-23 19:34 - 平均心率: 152 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 06'17" / 05'37" / 06'46" / 04'14" / 04'49" / 05'09" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+01'30") | 218 / 6218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 120.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'37" | 00:11'54" |
3 | 06'46" | 00:18'40" |
4 | 04'14" | 00:22'54" |
5 | 04'49" | 00:27'43" |
6 | 05'09" | 00:32'52" |
6.2 | 05'47" | 00:34'08" |