6.5 km | 00:45:09 | 06:58/km日期: 2014-06-03 05:32 - 地點: 七股-田邊道路 - 天氣: 一陣一陣的雨 - 卡路里: 538 Cal
Pace: 09'30" / 07'17" / 07'10" / 06'33" / 06'08" / 05'34" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'19" (+03'37") | 880 / 880 |
2 | | 07'34" (+01'52") | 958 / 1839 |
3 | | 07'24" (+01'42") | 990 / 2829 |
4 | | 06'28" (+00'46") | 1014 / 3843 |
5 | | 06'09" (+00'27") | 997 / 4841 |
6 | | 05'42" | 976 / 5818 |
7 | | 06'11" (+00'29") | 654 / 6472 |
一早起來不知是下雨還是連假後的疲憊,該出去跑一跑讓雨洗去煩惱~ 上班嚕
6月累積里程 :
225.52 km Barefoot 累積 :
1636.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 07'17" | 00:16'47" |
3 | 07'10" | 00:23'57" |
4 | 06'33" | 00:30'30" |
5 | 06'08" | 00:36'38" |
6 | 05'34" | 00:42'12" |
6.5 | 06'14" | 00:45'09" |