12.5 km | 01:00:41 | 04:52/km日期: 2014-06-06 19:43 - 地點: Taipei City - 天氣: Rain - 平均心率: 30 - 卡路里: 822 Cal
Pace: 04'58" / 05'19" / 04'54" / 04'51" / 05'04" / 03'59" / 04'07" / 05'02" / 05'10" / 05'06" / 04'42" / 05'00" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+01'23") | 1025 / 1025 |
| 2 | | 05'16" (+01'41") | 1001 / 2026 |
| 3 | | 04'53" (+01'18") | 1022 / 3048 |
| 4 | | 04'46" (+01'11") | 1006 / 4055 |
| 5 | | 05'14" (+01'39") | 1012 / 5068 |
| 6 | | 03'35" | 1333 / 6401 |
| 7 | | 05'02" (+01'27") | 1005 / 7406 |
| 8 | | 04'55" (+01'20") | 1006 / 8413 |
| 9 | | 05'12" (+01'37") | 1007 / 9420 |
| 10 | | 04'41" (+01'06") | 1008 / 10429 |
| 11 | | 05'03" (+01'28") | 1007 / 11437 |
| 12 | | 05'08" (+01'33") | 1006 / 12444 |
| 13 | | 05'45" (+02'10") | 20 / 12464 |
雖然下著細雨, 但反正跑完也是全身濕, 還是出去跑一圈...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
108.97 km 
MIZUNO wave aero 11 累積 :
2084.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'19" | 00:10'17" |
| 3 | 04'54" | 00:15'11" |
| 4 | 04'51" | 00:20'02" |
| 5 | 05'04" | 00:25'06" |
| 6 | 03'59" | 00:29'05" |
| 7 | 04'07" | 00:33'12" |
| 8 | 05'02" | 00:38'14" |
| 9 | 05'10" | 00:43'24" |
| 10 | 05'06" | 00:48'30" |
| 11 | 04'42" | 00:53'12" |
| 12 | 05'00" | 00:58'12" |
| 12.5 | 05'20" | 01:00'41" |
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