7.5 km | 01:02:32 | 08:18/km日期: 2019-06-08 06:00 - 地點: 華翠橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 10850 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 08'15" / 07'25" / 07'15" / 07'25" / 07'55" / 08'30" / 08'50" / 13'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'13" (+00'59") | 1005 / 1005 | 157 / 77 |
| 2 | | 07'22" (+00'08") | 1005 / 2010 | 168 / 80 |
| 3 | | 07'14" | 1000 / 3011 | 168 / 81 |
| 4 | | 07'22" (+00'08") | 1005 / 4016 | 168 / 80 |
| 5 | | 07'54" (+00'40") | 1001 / 5017 | 172 / 73 |
| 6 | | 08'30" (+01'16") | 1000 / 6017 | 179 / 65 |
| 7 | | 08'53" (+01'39") | 1003 / 7020 | 179 / 62 |
| 8 | | 13'02" (+05'48") | 525 / 7546 | 195 / 39 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
153.54 km 
Mizuno RIDER 20-白紅 累積 :
293.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 07'25" | 00:15'40" |
| 3 | 07'15" | 00:22'55" |
| 4 | 07'25" | 00:30'20" |
| 5 | 07'55" | 00:38'15" |
| 6 | 08'30" | 00:46'45" |
| 7 | 08'50" | 00:55'35" |
| 7.5 | 13'13" | 01:02'32" |
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