許應亮 2019/08/05 訓練日誌

許應亮桃園
ID 409953

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許應亮

10.1 km | 01:12:27 | 07:09/km

日期: 2019-08-05 04:58 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'16" / 05'59" / 06'36" / 06'20" / 06'15" / 06'28" / 07'41" / 05'59" / 06'58" / 10'14" / 24'23" /

基本訓練

8月累積里程 : 135.70 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Amy Chen, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	05'59"	00:13'15"
3	06'36"	00:19'51"
4	06'20"	00:26'11"
5	06'15"	00:32'26"
6	06'28"	00:38'54"
7	07'41"	00:46'35"
8	05'59"	00:52'34"
9	06'58"	00:59'32"
10	10'14"	01:09'46"
10.1	23'43"	01:12'27"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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00:18:25

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