3.8 km | 00:28:24 | 07:33/km日期: 2019-08-20 19:35 - 平均心率: 169 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'17" / 07'30" / 07'23" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'17" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" | 107 / 2107 |
| 4 | | 07'15" (+00'11") | 24 / 2132 |
| 5 | | 07'15" (+00'11") | 1000 / 3132 |
| 6 | | 07'01" | 628 / 3760 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
302.21 km 
SAUCONY TRIUMPH ISO 4 累積 :
894.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 07'30" | 00:15'47" |
| 3 | 07'23" | 00:23'10" |
| 3.8 | 06'55" | 00:28'26" |
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