5.0 km | 00:23:19 | 04:39/km日期: 2019-08-22 21:40 - 平均心率: 149 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'05" / 04'10" / 04'29" / 04'59" / 04'33" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'29" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'32" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'50") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
167.17 km MIZUNO WAVE RIDER 21 2E 累積 :
5409.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'10" | 00:09'15" |
3 | 04'29" | 00:13'44" |
4 | 04'59" | 00:18'43" |
5 | 04'33" | 00:23'16" |
5.0 | 03'54" | 00:23'19" |