5.0 km | 00:36:08 | 07:13/km日期: 2019-09-04 17:34 - 平均心率: 131 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 07'47" / 07'36" / 07'42" / 07'46" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+00'06") | 689 / 4689 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
83.29 km Y拖 二代 紅色 累積 :
254.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'36" | 00:15'23" |
3 | 07'42" | 00:23'05" |
4 | 07'46" | 00:30'51" |
4.7 | 07'40" | 00:36'09" |