5.3 km | 00:29:52 | 05:38/km日期: 2019-09-10 18:28 - 平均心率: 142 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'54" / 05'04" / 06'05" / 05'16" / 06'17" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" | 399 / 399 |
| 2 | | 04'56" (+00'06") | 403 / 803 |
| 3 | | 05'02" (+00'12") | 404 / 1208 |
| 4 | | 05'06" (+00'16") | 405 / 1613 |
| 5 | | 05'02" (+00'12") | 401 / 2014 |
| 6 | | 07'27" (+02'37") | 403 / 2418 |
| 7 | | 05'06" (+00'16") | 396 / 2814 |
| 8 | | 05'11" (+00'21") | 398 / 3213 |
| 9 | | 05'14" (+00'24") | 405 / 3618 |
| 10 | | 05'14" (+00'24") | 401 / 4020 |
| 11 | | 04'53" (+00'03") | 403 / 4424 |
| 12 | | 07'24" (+02'34") | 877 / 5302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 224.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 05'04" | 00:09'58" |
| 3 | 06'05" | 00:16'03" |
| 4 | 05'16" | 00:21'19" |
| 5 | 06'17" | 00:27'36" |
| 5.3 | 07'36" | 00:29'54" |
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