Chen-Hung Shih 2019/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chen-Hung Shih 新北市
ID 268998

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1.3 km | 00:08:50 | 06:57/km

日期: 2019-09-10 20:56 - 平均心率: 155 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'52" / 07'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 215.21 km

New Balance FuelCell impulse(橘) 累積 : 340.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Joanne, 杜偉倫和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
1.3	07'19"	00:08'51"

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成績 : 04:39:10

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