Ryan Chen 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Chen 新竹
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最佳成績:

全馬 : 05:50:56

半馬 : 02:20:34

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6228.3 km |

318.8 km
2024 年 :

470.6 km |

32.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	43.3	3.6
Oct	44.9	0.0
Sep	46.8	5.1
Aug	45.5	8.4
Jul	34.1	0.0
Jun	26.3	3.9

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2024/03/10 Ryan Chen 完成了第 10 半馬! - 2024 臺北國道馬拉松
2021/08/24 恭喜 Ryan Chen 獲得 2500 推
2018/08/06 恭喜 Ryan Chen 獲得 2000 推
2018/03/18 賀！Ryan Chen 破PB - 全馬 | 05:50:56
2017/12/17 賀！Ryan Chen 破PB - 半馬 | 02:20:34
2017/09/04 恭喜 Ryan Chen 獲得 1500 推

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9.4 km | 01:08:07 | 07:16/km

日期: 2013-12-15 07:29 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

Pace: 06'41" / 06'19" / 06'51" / 07'49" / 07'51" / 08'10" / 07'49" / 07'10" / 07'00" / 06'35" /

12月累積里程 : 110.53 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'19"	00:13'00"
3	06'51"	00:19'51"
4	07'49"	00:27'40"
5	07'51"	00:35'31"
6	08'10"	00:43'41"
7	07'49"	00:51'30"
8	07'10"	00:58'40"
9	07'00"	01:05'40"
9.4	06'50"	01:08'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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