Devin 2019/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Devin 新北市
ID 216787

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1.7 km | 00:11:25 | 06:42/km

日期: 2019-09-11 19:36 - 平均心率: 123 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'10" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46"

1000 / 1000

2

04'38"

(11'25")

06'36"

701 / 1701

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 236.58 km

ASICS GT 2000 4E B/W 累積 : 8985.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
1.7	06'37"	00:11'49"

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