Billy Tsang 2019/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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5.1 km | 00:33:52 | 06:39/km

日期: 2019-09-21 18:19 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場～ - 天氣: 秋風起～ - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 06'56" / 06'41" / 06'25" / 06'33" / 06'30" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'52" (+00'24")

993 / 993

2

06'41"

(13'31")

06'39" (+00'11")

1004 / 1998

3

06'37"

(20'08")

06'30" (+00'02")

1016 / 3015

4

06'33"

(26'41")

06'31" (+00'03")

1004 / 4020

5

06'24"

(33'05")

06'28"

989 / 5009

6

00'36"

(33'41")

06'41" (+00'13")

89 / 5099

賽前慢跑５大Ｋ～

9月累積里程 : 127.23 km

ASICS GEL-KAYANO 26 累積 : 1508.1 km

Android - Sony I4293 上傳 | 5 years ago

Joseph , 蔡昌和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'41"	00:13'37"
3	06'25"	00:20'02"
4	06'33"	00:26'35"
5	06'30"	00:33'05"
5.1	06'01"	00:33'41"

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