6.3 km | 00:40:34 | 06:25/km日期: 2014-07-23 06:55 - 地點: 七股 - 天氣: 颱風天 - 平均心率: 33 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 95%
Pace: 05'25" / 06'56" / 07'17" / 06'56" / 06'20" / 05'47" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" | 621 / 621 |
| 2 | | 06'36" (+01'50") | 5685 / 6307 |
颱風天..誰還會淋著雨吹著風跑步呢 ?
小明沒事早上看了些跑友星光馬的影片紀錄後熱血沸騰,於是拖著小黑去跑步! 後來被小黑咬了>< 其實ㄚ托排水性OK!應該是天雨鞋滑導致磨破我的細皮嫩肉^^~ 哈
穿著ㄚ托可以很放心的跑,偷懶掃描地面狀況的動作!但是,關於摩擦這回事還得注意住意~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
213.31 km 
ㄚ托 黑武士 累積 :
154.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 06'56" | 00:12'21" |
| 3 | 07'17" | 00:19'38" |
| 4 | 06'56" | 00:26'34" |
| 5 | 06'20" | 00:32'54" |
| 6 | 05'47" | 00:38'41" |
| 6.3 | 06'08" | 00:40'34" |
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