4.5 km | 00:29:22 | 06:30/km日期: 2019-10-19 07:26 - 地點: 大稻程碼頭 - 平均心率: 134 - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 5102 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'31" / 06'20" / 06'22" / 06'07" / 07'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+00'23") | 1006 / 1006 | 173 / 88 |
| 2 | | 06'20" (+00'14") | 1000 / 2006 | 172 / 91 |
| 3 | | 06'21" (+00'15") | 1000 / 3006 | 173 / 90 |
| 4 | | 06'06" | 1000 / 4007 | 174 / 93 |
| 5 | | 07'56" (+01'50") | 506 / 4513 | 175 / 71 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
239.38 km 
母子鱷魚 蚱蜢戰鞋-藍 累積 :
140.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'20" | 00:12'51" |
| 3 | 06'22" | 00:19'13" |
| 4 | 06'07" | 00:25'20" |
| 4.5 | 07'58" | 00:29'22" |
留言 
