10.4 km | 01:00:39 | 05:49/km日期: 2019-11-07 06:40 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 11212 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 06'21" / 05'53" / 05'51" / 05'45" / 05'27" / 05'56" / 05'58" / 05'24" / 06'01" / 04'53" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'32" (+01'33") | 1000 / 1000 | 181 / 84 |
| 2 | | 05'55" (+00'56") | 1002 / 2002 | 184 / 91 |
| 3 | | 05'41" (+00'42") | 609 / 2612 | 184 / 95 |
| 4 | | 06'19" (+01'20") | 1000 / 3612 | 185 / 85 |
| 5 | | 05'19" (+00'20") | 1002 / 4615 | 185 / 101 |
| 6 | | 05'36" (+00'37") | 546 / 5161 | 185 / 96 |
| 7 | | 06'20" (+01'21") | 1000 / 6161 | 184 / 85 |
| 8 | | 05'48" (+00'49") | 1000 / 7162 | 184 / 93 |
| 9 | | 05'28" (+00'29") | 626 / 7789 | 185 / 98 |
| 10 | | 06'18" (+01'19") | 1000 / 8789 | 185 / 85 |
| 11 | | 04'59" | 1001 / 9791 | 186 / 107 |
| 12 | | 04'50" | 629 / 10420 | 188 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 302.28 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'53" | 00:12'14" |
| 3 | 05'51" | 00:18'05" |
| 4 | 05'45" | 00:23'50" |
| 5 | 05'27" | 00:29'17" |
| 6 | 05'56" | 00:35'13" |
| 7 | 05'58" | 00:41'11" |
| 8 | 05'24" | 00:46'35" |
| 9 | 06'01" | 00:52'36" |
| 10 | 04'53" | 00:57'29" |
| 10.4 | 07'31" | 01:00'39" |
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