10.1 km | 00:43:46 | 04:20/km日期: 2019-11-07 16:16 - 平均心率: 158 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'53" / 04'37" / 04'28" / 04'20" / 04'16" / 04'20" / 04'18" / 04'11" / 04'02" / 04'05" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'36" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'19" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'16" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'20" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'18" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'10" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'02" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'05" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'01" | 63 / 10063 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 287.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'37" | 00:09'30" |
| 3 | 04'28" | 00:13'58" |
| 4 | 04'20" | 00:18'18" |
| 5 | 04'16" | 00:22'34" |
| 6 | 04'20" | 00:26'54" |
| 7 | 04'18" | 00:31'12" |
| 8 | 04'11" | 00:35'23" |
| 9 | 04'02" | 00:39'25" |
| 10 | 04'05" | 00:43'30" |
| 10.1 | 04'13" | 00:43'46" |
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