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 |  20.1 km | 02:05:30 | 06:14/km日期: 2019-11-15 15:13 - 地點: 黃昏市場折返 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1239 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 64% Pace: 09'27" / 07'39" / 06'03" / 06'45" / 06'15" / 06'42" / 05'57" / 05'54" / 05'39" / 05'48" / 05'36" / 05'30" / 06'09" / 05'57" / 06'27" / 05'48" / 05'33" / 05'51" / 06'06" / 05'51" / 05'23" / 今年很關注空污狀況，空氣不好就不出門跑步了，所以月跑量100K都有問題，今天難得空氣好轉，趕緊跑個20K,很涼還算好跑。 11月累積里程 : 133.56 km  Nike ZOOM FLY SP 累積 : 409.9 kmGPX 上傳 | 5 years ago ·  留言
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