15.8 km | 01:19:11 | 05:01/km日期: 2019-11-27 18:59 - 總爬升: 136 m - 地點: 臺北市 - 天氣: 陰 - 平均心率: 134 - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96%
Pace: 05'55" / 05'29" / 04'55" / 05'02" / 05'06" / 04'57" / 05'03" / 04'44" / 04'46" / 04'54" / 05'09" / 04'47" / 04'44" / 04'51" / 04'43" / 05'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
433.11 km 
Mizuno WAVEKNIT R1 累積 :
2215.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'29" | 00:11'24" |
| 3 | 04'55" | 00:16'19" |
| 4 | 05'02" | 00:21'21" |
| 5 | 05'06" | 00:26'27" |
| 6 | 04'57" | 00:31'24" |
| 7 | 05'03" | 00:36'27" |
| 8 | 04'44" | 00:41'11" |
| 9 | 04'46" | 00:45'57" |
| 10 | 04'54" | 00:50'51" |
| 11 | 05'09" | 00:56'00" |
| 12 | 04'47" | 01:00'47" |
| 13 | 04'44" | 01:05'31" |
| 14 | 04'51" | 01:10'22" |
| 15 | 04'43" | 01:15'05" |
| 15.8 | 05'20" | 01:19'11" |
留言 
