7.0 km | 00:35:36 | 05:04/km日期: 2019-12-09 21:38 - 平均心率: 150 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 69%
Pace: 06'05" / 05'10" / 05'00" / 04'44" / 04'34" / 04'51" / 05'39" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+01'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'14" | 13 / 7013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
207.35 km MIZUNO WAVE RIDER 21 2E 累積 :
5409.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'10" | 00:11'15" |
3 | 05'00" | 00:16'15" |
4 | 04'44" | 00:20'59" |
5 | 04'34" | 00:25'33" |
6 | 04'51" | 00:30'24" |
7 | 05'39" | 00:36'03" |
7.0 | 03'48" | 00:36'06" |