楊炎勝 2019/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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14.0 km | 01:14:15 | 05:17/km

日期: 2019-12-25 17:28 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 05'57" / 05'50" / 05'42" / 05'37" / 05'32" / 05'16" / 05'22" / 05'18" / 04'54" / 04'35" / 04'38" / 04'45" / 04'51" / 05'14" / 36'40" /

12月累積里程 : 242.00 km

Strava 上傳 | 4 years ago

peter_peng, Anne 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'50"	00:11'47"
3	05'42"	00:17'29"
4	05'37"	00:23'06"
5	05'32"	00:28'38"
6	05'16"	00:33'54"
7	05'22"	00:39'16"
8	05'18"	00:44'34"
9	04'54"	00:49'28"
10	04'35"	00:54'03"
11	04'38"	00:58'41"
12	04'45"	01:03'26"
13	04'51"	01:08'17"
14	05'14"	01:13'31"
14.0	36'40"	01:14'15"

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成績 : 04:39:10

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