5.2 km | 00:23:18 | 04:27/km日期: 2020-01-28 09:42 - 平均心率: 149 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 75%
Pace: 04'43" / 04'29" / 04'20" / 04'23" / 04'25" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'37") | 390 / 390 |
2 | | 04'41" (+00'26") | 398 / 788 |
3 | | 04'32" (+00'17") | 403 / 1192 |
4 | | 04'30" (+00'15") | 400 / 1592 |
5 | | 04'26" (+00'11") | 399 / 1991 |
6 | | 04'15" | 405 / 2396 |
7 | | 04'23" (+00'08") | 399 / 2796 |
8 | | 04'20" (+00'05") | 403 / 3199 |
9 | | 04'20" (+00'05") | 406 / 3606 |
10 | | 04'26" (+00'11") | 399 / 4005 |
11 | | 04'25" (+00'10") | 402 / 4407 |
12 | | 04'22" (+00'07") | 407 / 4815 |
13 | | 04'26" (+00'11") | 404 / 5219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
240.37 km NIKE Vaporfly Next %(EKIDEN) 累積 :
586.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'29" | 00:09'12" |
3 | 04'20" | 00:13'32" |
4 | 04'23" | 00:17'55" |
5 | 04'25" | 00:22'20" |
5.2 | 04'29" | 00:23'19" |