楊炎勝 2013/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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4.9 km | 00:24:48 | 05:05/km

日期: 2013-02-13 07:56 - 地點: 清大操場 - 天氣: 沒太陽 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 96%

Pace: 04'58" / 05'05" / 05'02" / 05'19" / 05'01" /

心想體力應該恢復差不多了，可以來個LDS，結果不到5公里就熄火了，幾乎沒有流汗，果然還是需要再等等，所以跟賈魯歆小姐說完新年快樂之後就慢慢走回家，真的是期待越高失望越大，來去睡一覺再說了..

2月累積里程 : 81.06 km

MIZUNO WAVE RONIN 5 累積 : 305.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), chung 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'05"	00:10'03"
3	05'02"	00:15'05"
4	05'19"	00:20'24"
4.9	05'01"	00:24'48"

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成績 : 04:39:10

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