6.6 km | 00:51:15 | 07:47/km日期: 2020-03-09 19:49 - 平均心率: 144 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 11'24" / 07'07" / 08'02" / 07'03" / 07'09" / 07'18" / 10'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'45" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'02" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'09" (+03'06") | 576 / 6576 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.55 km MIZUNO Wave Rider 18 4E(黃紅) 累積 :
2098.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'24" | 00:11'24" |
2 | 07'07" | 00:18'31" |
3 | 08'02" | 00:26'33" |
4 | 07'03" | 00:33'36" |
5 | 07'09" | 00:40'45" |
6 | 07'18" | 00:48'03" |
6.6 | 10'10" | 00:53'55" |