5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km日期: 2020-04-12 17:10 - 平均心率: 156 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 05'54" / 06'14" / 06'23" / 05'59" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" (+01'04") | 997 / 4997 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 38.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'14" | 00:12'08" |
| 3 | 06'23" | 00:18'31" |
| 4 | 05'59" | 00:24'30" |
| 5.0 | 06'59" | 00:31'29" |
留言 
