胡忠勝 2014/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

胡忠勝澎湖
ID 69067

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最佳成績:

全馬 : 04:34:50

半馬 : 02:06:52

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13902.5 km |

1126.6 km
2024 年 :

615.5 km |

15.4 km

2024	(km)	(km)
Dec	2.8	0.0
Nov	47.9	0.0
Oct	52.9	0.0
Sep	39.9	0.0
Aug	62.2	0.0
Jul	124.1	0.0

朋友 (88)

群組 (2)

愛跑部慢跑隊
澎湖縣路跑協會

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2017/11/12 恭喜胡忠勝獲得 4000 推
2017/11/12 胡忠勝完成了第 20 馬! - 2017 臺灣米倉田中馬拉松
2017/04/15 恭喜胡忠勝獲得 3500 推

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5.0 km | 00:29:36 | 05:54/km

日期: 2014-09-20 17:11 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 05'57" / 05'41" / 05'48" / 05'52" / 06'02" / 29'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

05'57" (+00'17")

1266 / 1266

2

09'40"

(17'13")

05'40"

1703 / 2970

3

09'59"

(27'12")

05'58" (+00'18")

1671 / 4641

4

02'24"

(29'36")

05'54" (+00'14")

405 / 5047

9月累積里程 : 114.38 km

XT 上傳 | 10 years ago

ping, 吉哥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'41"	00:11'38"
3	05'48"	00:17'26"
4	05'52"	00:23'18"
5	06'02"	00:29'20"
5.0	29'37"	00:29'36"

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