11.4 km | 01:43:32 | 09:06/km日期: 2020-06-20 05:17 - 平均心率: 143 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'20" / 09'16" / 06'49" / 07'02" / 08'50" / 09'25" / 10'34" / 08'48" / 07'24" / 11'50" / 12'48" / 12'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'50" (+02'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'24" (+02'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'33" (+03'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'48" (+01'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'23" (+00'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'50" (+05'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'47" (+05'58") | 1000 / 11000 |
12 | | 12'43" (+05'54") | 358 / 11358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
119.44 km adidas adizero japan 累積 :
381.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 09'16" | 00:18'36" |
3 | 06'49" | 00:25'25" |
4 | 07'02" | 00:32'27" |
5 | 08'50" | 00:41'17" |
6 | 09'25" | 00:50'42" |
7 | 10'34" | 01:01'16" |
8 | 08'48" | 01:10'04" |
9 | 07'24" | 01:17'28" |
10 | 11'50" | 01:29'18" |
11 | 12'48" | 01:42'06" |
11.4 | 12'41" | 01:46'39" |