13.5公里路跑從礁溪君悦到淡江礁溪分校山上門口來回跑， 一路上坡坡度有點陡，坡度高375公尺，帶一瓶水一路跑上去沒有走路， 除了喝水停下來感覺不錯，上坡用45分回程花了36分， 今天國慶跑山比上上週日進步3分共跑了81分鐘,準備開始跑馬拉松。