14.2 km | 01:12:16 | 05:05/km日期: 2020-07-08 03:58 - 地點: 烏樹林工業區 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 146 - 卡路里: 796 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'00" / 05'40" / 05'27" / 05'24" / 04'13" / 04'31" / 04'29" / 04'18" / 04'40" / 04'21" / 05'33" / 05'44" / 05'30" / 05'19" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+01'27") | 4000 / 4000 |
| 2 | | 04'12" (+00'02") | 1188 / 5188 |
| 3 | | 05'05" (+00'55") | 393 / 5582 |
| 4 | | 04'10" | 1197 / 6779 |
| 5 | | 05'18" (+01'08") | 376 / 7155 |
| 6 | | 04'10" | 1196 / 8352 |
| 7 | | 05'24" (+01'14") | 369 / 8722 |
| 8 | | 04'12" (+00'02") | 1188 / 9910 |
| 9 | | 05'43" (+01'33") | 349 / 10259 |
| 10 | | 05'31" (+01'21") | 3942 / 14202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
358.80 km 
ASICS GT-1000 6 累積 :
2058.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'40" | 00:11'40" |
| 3 | 05'27" | 00:17'07" |
| 4 | 05'24" | 00:22'31" |
| 5 | 04'13" | 00:26'44" |
| 6 | 04'31" | 00:31'15" |
| 7 | 04'29" | 00:35'44" |
| 8 | 04'18" | 00:40'02" |
| 9 | 04'40" | 00:44'42" |
| 10 | 04'21" | 00:49'03" |
| 11 | 05'33" | 00:54'36" |
| 12 | 05'44" | 01:00'20" |
| 13 | 05'30" | 01:05'50" |
| 14 | 05'19" | 01:11'09" |
| 14.2 | 06'10" | 01:12'24" |
29324.6 km | 
6349.3 km
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