JCL 2014/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

JCL 嘉義
ID 72563

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4.3 km | 00:28:01 | 06:34/km

日期: 2014-10-20 19:24 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 06'04" / 06'53" / 06'50" / 06'39" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

06'00"

989 / 989

2

06'53"

(12'50")

06'48" (+00'48")

1010 / 1999

3

06'51"

(19'41")

06'52" (+00'52")

997 / 2997

4

06'39"

(26'20")

06'38" (+00'38")

1001 / 3998

5

01'41"

(28'01")

06'30" (+00'30")

258 / 4257

嘉義

JCL

·

累……1k陰暗處踢到地面凸出的電信蓋，回家一看腳趾甲斷裂了!……today is not my day!\>_<//

10月累積里程 : 245.86 km

Nike LUNARACER+3 累積 : 419.4 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

mlincc, 陳俊良和其他 32 人說推

·

J 小心點！晚安！

2014-10-20 21:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'53"	00:12'57"
3	06'50"	00:19'47"
4	06'39"	00:26'26"
4.3	06'09"	00:28'01"

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