韋逗兒 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

韋逗兒新北市
ID 127507

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單車 (1)

ubike ublie
已使用了 7 年 2 個月 27 天
共騎了 463.2 km

賽事 (5)

最佳成績:

全馬 : 04:37:22

半馬 : 02:07:49

即將參加 :

2024 宜蘭冬山河超級馬拉松
11/22 剩餘天數 : 7
加油有夢最美

2024 三星安農溪馬拉松嘉年華
12/01 剩餘天數 : 16
遠的要命王國

2024 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 37
體驗

2025 德之寶蘇花馬拉松
03/02 剩餘天數 : 107
😄

2025 第14屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
03/08 剩餘天數 : 113
人生體驗

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15917.7 km |

846.1 km
2024 年 :

2101.3 km |

108.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	141.5	0.0
Oct	235.8	21.1
Sep	303.3	22.1
Aug	246.0	3.0
Jul	218.6	0.0
Jun	256.6	8.3

朋友 (57)

群組 (2)

攏來RUN
汐止慢跑社

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里程碑 (864)

2024/11/10 韋逗兒完成了第 20 馬! - 2024 台灣米倉田中馬拉松
2024/08/04 恭喜韋逗兒獲得 28500 推
2023/12/03 賀！韋逗兒破PB - 半馬 | 00:00:00
2023/07/12 恭喜韋逗兒獲得 3300 留言數
2023/03/19 賀！韋逗兒破PB - 全馬 | 04:37:22
2022/12/19 恭喜韋逗兒獲得 28000 推
2021/11/25 恭喜韋逗兒獲得 27500 推
2021/02/07 恭喜韋逗兒獲得 27000 推
2020/11/29 恭喜韋逗兒獲得 3250 留言數
2020/09/24 恭喜韋逗兒獲得 26500 推

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19.3 km | 02:25:50 | 07:34/km

日期: 2014-11-02 06:13 - 地點: 基隆河右岸 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 07'28" / 07'14" / 10'06" / 06'30" / 22'59" / 07'23" / 06'54" / 06'42" / 07'44" / 09'42" / 06'50" / 23'06" / 07'12" / 07'01" / 07'11" / 09'27" / 10'35" / 07'01" / 07'28" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06" (+00'37")

1000 / 1000

2

07'04"

(14'10")

07'04" (+00'35")

1000 / 2000

3

09'06"

(23'17")

09'06" (+02'37")

1000 / 3000

4

06'29"

(29'47")

06'29"

1000 / 4000

5

07'26"

(37'13")

07'26" (+00'57")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

韋逗兒

·

新北市

韋逗兒

·

新北市

韋逗兒

·

新北市

韋逗兒

·

欸。。好累喔。哈哈哈哈哈不能偷懶。

11月累積里程 : 152.55 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 2177.0 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

鐵弟, Frank 和其他 22 人說推

·

觀看另 4 則留言

Lily Fan Roger, 下回可以約跑囉!!

2014-11-03 23:44 ·

Roger Yang Lily姊，我沒辦法跟妳們一起去跑啦，因為太早了，我的車要6:00以後才能出車，來不及⋯⋯

2014-11-04 10:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'14"	00:14'42"
3	10'06"	00:24'48"
4	06'30"	00:31'18"
5	22'59"	00:54'17"
6	07'23"	01:01'40"
7	06'54"	01:08'34"
8	06'42"	01:15'16"
9	07'44"	01:23'00"
10	09'42"	01:32'42"
11	06'50"	01:39'32"
12	23'06"	02:02'38"
13	07'12"	02:09'50"
14	07'01"	02:16'51"
15	07'11"	02:24'02"
16	09'27"	02:33'29"
17	10'35"	02:44'04"
18	07'01"	02:51'05"
19	07'28"	02:58'33"
19.3	06'16"	03:00'12"

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