16.3 km | 01:37:04 | 05:57/km日期: 2012-11-17 13:09 - 平均心率: 152 - 卡路里: 954 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 09'47" / 05'37" / 05'49" / 05'52" / 05'46" / 05'51" / 05'52" / 05'51" / 05'27" / 05'33" / 05'48" / 05'44" / 05'34" / 05'14" / 05'04" / 06'26" / 05'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 162.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'47" | 00:09'47" |
2 | 05'37" | 00:15'24" |
3 | 05'49" | 00:21'13" |
4 | 05'52" | 00:27'05" |
5 | 05'46" | 00:32'51" |
6 | 05'51" | 00:38'42" |
7 | 05'52" | 00:44'34" |
8 | 05'51" | 00:50'25" |
9 | 05'27" | 00:55'52" |
10 | 05'33" | 01:01'25" |
11 | 05'48" | 01:07'13" |
12 | 05'44" | 01:12'57" |
13 | 05'34" | 01:18'31" |
14 | 05'14" | 01:23'45" |
15 | 05'04" | 01:28'49" |
16 | 06'26" | 01:35'15" |
16.3 | 05'56" | 01:37'04" |