7.7 km | 00:46:19 | 05:59/km日期: 2020-09-05 16:10 - 平均心率: 132 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 54%
Pace: 06'34" / 05'37" / 05'42" / 05'59" / 06'17" / 05'53" / 06'09" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'27") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'42" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'12" (+00'30") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'59" (+00'17") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'54" (+00'12") | 1280 / 7717 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
59.16 km 母子鱷魚 第四代 灰銀 累積 :
639.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'37" | 00:12'11" |
3 | 05'42" | 00:17'53" |
4 | 05'59" | 00:23'52" |
5 | 06'17" | 00:30'09" |
6 | 05'53" | 00:36'02" |
7 | 06'09" | 00:42'11" |
7.7 | 05'51" | 00:46'23" |