郭誠德 2020/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

郭誠德高雄
ID 300799

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5.0 km | 00:25:56 | 05:09/km

日期: 2020-09-07 20:26 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 05'08" / 05'05" / 05'12" / 05'12" / 05'13" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07" (+00'02")

1000 / 1000

2

05'05"

(10'12")

05'05"

1000 / 2000

3

05'10"

(15'23")

05'10" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'13"

(20'37")

05'13" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'12"

(25'49")

05'12" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'06"

(25'56")

05'14" (+00'09")

21 / 5021

9月累積里程 : 138.49 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

葉文凱和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'05"	00:10'13"
3	05'12"	00:15'25"
4	05'12"	00:20'37"
5	05'13"	00:25'50"
5.0	04'45"	00:25'56"

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