8.0 km | 00:42:11 | 05:15/km日期: 2020-09-13 17:41 - 平均心率: 137 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 06'18" / 05'12" / 04'59" / 05'13" / 05'01" / 05'25" / 05'05" / 04'56" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'56" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'59" | 13 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
114.10 km Adidas adizero adios 3 累積 :
706.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'12" | 00:11'30" |
3 | 04'59" | 00:16'29" |
4 | 05'13" | 00:21'42" |
5 | 05'01" | 00:26'43" |
6 | 05'25" | 00:32'08" |
7 | 05'05" | 00:37'13" |
8 | 04'56" | 00:42'09" |
8.0 | 03'39" | 00:42'12" |