10.3 km | 01:09:28 | 06:43/km日期: 2020-09-24 07:10 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 06'58" / 06'32" / 06'29" / 06'02" / 06'15" / 06'42" / 07'04" / 07'11" / 07'07" / 06'55" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'10" (+01'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'07" (+01'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'55" (+00'53") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'36" (+00'34") | 335 / 10335 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
232.32 km ascis GT2000 8 2700元 累積 :
2697.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'32" | 00:13'30" |
3 | 06'29" | 00:19'59" |
4 | 06'02" | 00:26'01" |
5 | 06'15" | 00:32'16" |
6 | 06'42" | 00:38'58" |
7 | 07'04" | 00:46'02" |
8 | 07'11" | 00:53'13" |
9 | 07'07" | 01:00'20" |
10 | 06'55" | 01:07'15" |
10.3 | 06'35" | 01:09'28" |